Desayunos

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Compota de Fruta con Muesli y Yogur

( Desayunos ) Ingredientes 100 gr. de pulpa de albaricoque y melocotón y mango 40 gr. de manzana deshidratada 450 ml. de zumo de manzana sin edulcorar 6 vainas de cardamomo 6 clavos de olor 1 rama de canela 300 gr. de yogur desnatado 100 gr. de muesli crujiente sin azúcar Muesli y fruta deshidratada

Crema Dulce de Quinoa

( Desayunos ) Ingredientes 1 medida de quinoa por persona 2 medidas de agua filtrada ( osmosis ) 1 rama de canela La piel de 1/2 limón 1 medida de leche vegetal al gusto 1 cucharada de sirope de ageve Frutos Secos Al Gusto ( nueces, almendras y avellanas. ) Semillas variadas ( calabaza, girasol,

Granola

( Desayunos ) Ingredientes Una taza de copos de avena 3 cucharadas de manzana deshidratada 3/4 de nueces troceadas 1/4 taza de sésamo y lino molidos 1/4 taza de semillas de calabaza 2 cucharadas de miel de acacia 2 cucharadas de AOVE Dieta: Vegana Tiempo de Preparación: 20 minutos Dificultad de Preparación:: Sirve para Dieta:

Muesli con Frutas

( Desayunos ) Ingredientes 1 cucharada de pipas de girasol 3 cucharadas de semillas de lino 600 ml. mazada ( suero de mantequilla ) 4 cucharadas de miel Dieta: Vegetariana Tiempo de Preparación: 15 minutos + coccion Dificultad de Preparación:: Sirve para Dieta: N Utensilios: Preparación Cantidad para 4 personas. Lavamos las frutas y las

Cruasanes Rellenos

( Desayunos ) Ingredientes Masa de cruasán lista para trabajar 3 cucharadas de mantequilla 150 gr. de salmón ahumado en lonchas 12 tiras de pimiento en lata 120 gr. de requesón desnatado 3 cucharadas de eneldo picado Sal Pimienta Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: Dificultad de Preparación:: Sirve para Dieta: N Utensilios: Grill electrico Preparación

Panecillos con Requesón de Arándanos

( Desayunos ) Ingredientes 200 gr. de harina de trigo 130 gr. de pipas de girasol 20 gr. de levadura de panadería seca 21/2 cucharadas de azúcar 1/2 cucharadita de de sal 4 Cucharadas De Aceite de girasol 1 yema de huevo 150 gr. de requesón cremoso 3 cucharadas de leche 6 Cucharadas De Mermelada