Plato Principal

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Besugo a la Norte

( Plato Principal ) Ingredientes *** para 4 personas 1 besugo ajos cebolla sal aceite vinagre perejil Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 30 minutos Dificultad de Preparación:: Baja Sirve para Dieta: N Utensilios: Sarten Gourmet 30 Cm Preparación Se vacía, limpia y escamar el besugo, se seca con un trapo, se le pone sal y

Merluza Gratinada

( Plato Principal ) Ingredientes *** para 4 personas 1 cola de merluza de 600 o 700 gr. aceite sal y pimienta pan rallado ajos perejil Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 40 minutos Dificultad de Preparación:: Media Sirve para Dieta: N Utensilios: Grill electrico Preparación Se toma un trozo de merluza de la cola,se lava

Quiche de Langostinos

( Plato Principal ) Ingredientes *** para 4 personas 18 langostinos 18 trozos de brócoli ( unos 250 gr. ) 250 gr. de queso brie en trozos 500 gr. de nata líquida 4 huevos sal y pimienta negra molida masa quebrada Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 40 minutos Dificultad de Preparación:: Media Sirve para Dieta:

Ternera Crujiente

( Plato Principal ) Ingredientes 1/ 2 kg. de filetes de ternera finos aceite de girasol harina de maíz 2 huevos batidos 2 cucharadas de aceite de sésamo 1 cucharada de azúcar de palma 2 cucharaditas de jengibre de Galangal cortadas en láminas alargadas 1 cucharada de raíz de jengibre cortada en láminas alargadas 3

Jamoncitos a la Miel

( Plato Principal ) Ingredientes 4 muslos de pollo 2 cucharadas de miel zumo de una naranja 1 pizca de jengibre en polvo 1 pizca de pimienta molida 1 pizca de nuez moscada molida 1 pizca de canela molida 1 pizca de estragón mantequilla 1 vasito de vino blanco 2 patatas grandes Dieta: Omnívora Tiempo

Manitas con Tomate

( Plato Principal ) Ingredientes 16 manitas de cordero 1 cebolla grande 6 tomates rojos maduros 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 puerro 1 hígado de cordero 1 rama de perejil 1 diente de ajo 1 vasito de aceite de oliva 1/2 hoja de laurel sal Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: hora y 15 minutos