( Plato Principal ) Ingredientes *** para 4 personas 500 gr. de sardinas frescas sal pan rallado ajo perejil Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 20 minutos Dificultad de Preparación:: Baja Sirve para Dieta: N Utensilios: grill redondo Preparación Se vacían las sardinas y se dejan abiertas como un libro, quitándoles la espina central. Se espolvorean

( Aperitivos ) Ingredientes *** para 4 personas 12 zamburiñas grandes 125 gr. de pan rallado grueso 50 gr. de harina 3 huevos 1 cebollita francesa 1 cucharadita de mostaza de Dijon 1 pizca de pimentón 60 ml de aceite de girasol 60 gr. de harina 2 gotas de tabasco sal y pimienta aceite de

( Aperitivos ) Ingredientes *** para 4 personas 300 gr. de carne de vieira 300 gr. de langostinos pelados 6 rodajas de piña al natural 100 gr. de jamón cortado a taquitos 1 vaina de vainilla aceite sal y pimienta Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 30 minutos Dificultad de Preparación:: Baja Sirve para Dieta: N