( Huevos ) Ingredientes 4 huevos 1 taza de crema de leche 5 cucharadas de mantequilla 100 gr. de tomates cherry pimienta negra sal Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 15 minutos Dificultad de Preparación: Baja Sirve para Dieta: N Utensilios: Grill electrico Preparación Ponemos la mantequilla en el grill, cascamos los huevos y los añadimos.

( Varios ) Ingredientes 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 huevo 125 gr. de almendras crudas 1kg. de espinacas frescas 250 gr. de arroz Perejil Sal Pimienta negra molida Aceite *** para rebozar; Harina Pan rallado Huevo Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 60 minutos Dificultad de Preparación:: Media Sirve para Dieta: N Utensilios: Cono

( Carnes y Proteínas ) Ingredientes 4 pimientos rojos grandes 300gr. de carne de ternera picada 1 cebolla, 2 dientes de ajo 300 gr. de salsa de tomate 150 ml. de vino blanco 4 huevos Aceite de oliva, sal *** para la bechamel 1 l. de leche , 25 gr. de mantequilla 50gr. de harina

( Verduras y Hortalizas ) Ingredientes 4 calabacines medianos 2 0 3 cucharadas de aceite 1 cebolla grande 1 cucharada ( de las de café ) de estragón fresco 250 gr. de jamón york 3 cucharadas soperas de pan rallado Sal Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 60 minutos Dificultad de Preparación:: Media Sirve para Dieta:

( Verduras y Hortalizas ) Ingredientes 3 cebollas rojas 2 dientes de ajo 2 berenjenas pequeñas 2 Calabacines Pequeños 4 tomates carnosos grandes 2 pimientos rojos 4 Cucharadas De Aceite De Sésamo Sal y pimienta Semillas de mostaza Comino molido 1- 2 ramitas de albahaca 1-2 ramitas de limoncillo o 1 cucharada de limoncillo seco

( Aperitivos ) Ingredientes *** para las delicias 8 lonchas de jamón york 4 lonchas de queso Pan rallado 2 huevos Harina Aceite *** para la ensalada 2 zanahorias 1 calabacín 1 manojo de espinacas 2 cebolletas 1 pepino 100 gr. de judías verdes Sésamo Aceite de oliva 1 limón Sal Dieta: Omnívora Tiempo de