( Plato Principal )
222Ingredientes
- ***para 4 personas
- 1 trozo de atún de 600 gr.
- aceite
- 2 dientes de ajo
- hierbas aromáticas
- 1 vaso de vino blanco seco
- pan rallado
- sal y pimienta
Dieta: Omnívora
Tiempo de Preparación: 30 minutos
Dificultad de Preparación:: Baja
Sirve para Dieta: N
Utensilios:
- Unidad baja 26 Cm
- Bol
Preparación
Se deja macerar el atún durante una noche en aceite, hierbas aromáticas, pimienta y sal.
Cuando se va a cocer, se dora en la olla con aceite, junto con la cebolla cortada a trozos.
Se rocía a continuación con el vino blanco; se le pone sal, pimienta, ajo, hierbas aromáticas y pan rallado ( muy blanco ).
Se tapa y se deja cocer media hora.