( Ensaladas )
222Ingredientes
- 200 gr. de zanahoria
- 160 gr. de lechugas variadas
- 200 gr. de manzana verde o roja
- 100 gr. de yogur natural
- 40ml. de aceite
- 80 gr. de tomate cherry
- 8 anchoas
- 2 cucharaditas de vinagre de manzana
Dieta: Omnívora
Tiempo de Preparación: 15 minutos
Dificultad de Preparación: Baja
Sirve para Dieta: N
Utensilios:
- cono nº 1
- cono nº 4
- Bol
Preparación
Cantidad para 4 raciones
Pelamos las zanahorias y las cortamos con el cono 1, luego cortamos los tomates cherry y reservamos.
Lavamos y pelamos las manzanas cortamos en cuartos y quitamos el corazón, luego las cortamos con el cono 4.
Aparte preparamos el aliño con el aceite de oliva, el yogur natural, el vinagre y la sal.
Para montar el plato dispondremos en la base un colchón de lechugas, arriba colocaremos un poco de zanahoria y manzana, luego unos tomatitos cherry y los filetes de anchoa por persona.