Cortamos la zanahoria y  el calabacín cono 2, la cebolla con el cono 3. Precalentamos  la unidad al 70% y  ponemos las verduras dentro. Rehogar durante un par de minutos, con ó sin aceite ( al gusto ).

Añadimos 1 litro y medio de agua, tapar y esperar a oir el clic-clic. Abrimos y añadimos la avena, las lentejas y sazonamos al gusto. Tapamos y cuando vuelva a sonar  la válvula bajamos la temperatura al 10% y lo dejamos cocer durante 30 minutos.