Ácidos Grasos

Los ácidos grasos son moléculas fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo, que debemos consumir a través de la alimentación. Aquí te explicaremos las diferencias entre grasas saludables (como omega-3 y omega-6) y no saludables (como grasas trans y saturadas), y su impacto en nuestra salud cardiovascular, cerebral y hormonal. Aprenderemos la importancia de incluir fuentes saludables de ácidos grasos en nuestra dieta diaria, así como qué alimentos evitar. Con esta información, podremos tomar decisiones más informadas para mejorar nuestra alimentación y nuestra calidad de vida.