Ayuno
El ayuno, una práctica ancestral utilizada por diversas culturas, favorece la salud y vitalidad del cuerpo al abstenerse de ingerir alimentos por un tiempo determinado. Durante este periodo, el organismo descansa y se desintoxica, lo que contribuye a mejorar el sistema inmunológico, regular el metabolismo y eliminar toxinas acumuladas. El ayuno, beneficioso para la salud, ha demostrado ser una práctica efectiva para mejorar la calidad de vida.
El ayuno intermitente describe una variedad de patrones de alimentación que alternan períodos de ayuno, con un patrón constante que puede mejorar los niveles de colesterol, azúcar en la sangre, la pérdida de peso y/o grasa, disminuir la inflamación, promover la longevidad y apoyar condiciones neurodegenerativas.
