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Hierro
El hierro es vital para nuestro cuerpo, ya que ayuda en la producción de hemoglobina, encargada de transportar oxígeno a todas las células. La falta de hierro puede causar cansancio, debilidad, palidez y dificultades de concentración. ¡No subestimes la importancia de este mineral en tu dieta diaria!
Tanto el cobre como el hierro son minerales fundamentales para mantener una alimentación equilibrada y una salud óptima. Aqui, te contamos todo lo que debes saber sobre estos micronutrientes esenciales y cómo puedes incorporarlos fácilmente en tus comidas diarias.
