Lácteos
Los lácteos son productos derivados de la leche que desempeñan un papel fundamental en una dieta equilibrada y nutritiva. Estos alimentos son una excelente fuente de proteínas, calcio y otros nutrientes esenciales para el cuerpo, por lo que es importantísimo incorporarlos en nuestra alimentación diaria para asegurar un óptimo funcionamiento del organismo. Los lácteos también son clave para fortalecer los huesos y mantener una buena salud ósea. Por lo tanto, es recomendable incluir productos lácteos como yogurt, queso y leche en nuestras comidas diarias para mantenernos saludables y llenos de energía. ¡No te olvides de ellos!
¿Sabías que el calcio es esencial para el desarrollo óptimo de los niños y adolescentes? Conoce cómo garantizar una buena absorción de este mineral a través de una dieta equilibrada, rica en lácteos y otros alimentos naturales que te proporcionarán todos los nutrientes necesarios para un crecimiento sano y fuerte.
