( Pastas ) Ingredientes 400gr de rape troceado 300gr de pasta de gaspacho 200gr de tomates maduros Medio Pimiento Rojo medio pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 1 litro de caldo de pescado orégano azafrán en hebra pimentón sal `pebrella Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: Dificultad de Preparación:: Sirve

( Ensaladas ) Ingredientes 200gr. de atún en conserva 2 manzanas verdes 2 huevos cocidos 1 cebolla 100gr. de aceitunas sin hueso sal y pimienta aceite Mahonesa ( Opcional ) Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: Dificultad de Preparación:: Sirve para Dieta: N Utensilios: Cono nº 2 cono nº 1 cono nº 4 Preparación Cantidad para

( Pastas ) Ingredientes 3 pechugas de pollo 1 bolsa espinacas frescas 650gr de salsa de pasta 450gr de fideos 1 bote tomate triturado 100gr. chilies verdes 450gr. queso cabaña 1 cucharada ajo picado 1 jalapeño pequeño picado sin semillas (opcional) 225gr. queso rallado. Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 45-50 minutos Dificultad de Preparación:: Sirve

( Verduras y Hortalizas ) Ingredientes 4 huevos 80 gr. de gambas peladas y cocidas Media cebolla 1 berenjena sal 1 cucharada de aceite Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: Dificultad de Preparación:: Sirve para Dieta: S Utensilios: Sarten Gourmet 24 Cm Preparación Preparación para 2 personas. Cortamos la cebolla y la berenjena con el cono

( Carnes y Proteínas ) Ingredientes 750 gr. de filetes de tapa 50 gr. de setas (mujardons) 2 cebollas 5 tomates 50 gr. de almendras 100 ml. de vino blanco hierbas (laurel, tomillo y orégano) 100 ml. de aceite de oliva 1 cucharada de harina sal pimienta ajo Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 45 minutos

( Dulces y Postres ) Ingredientes 250 gr. de harina de millo ( harina de maíz gruesa ) 1 litro de leche 1 rama de canela Cascara de un limón 200 gr. de azúcar 50 gr. de pasas 100 gr. de almendras Miel Agua Dieta: Omnívora Tiempo de Preparación: 45 minutos Dificultad de Preparación: Baja