Osteoporosis

La osteoporosis debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Factores como la falta de calcio, la edad avanzada, la menopausia en mujeres, el sedentarismo y el consumo de alcohol y tabaco pueden causar esta enfermedad. Es importante prevenir la osteoporosis manteniendo una dieta rica en calcio, haciendo ejercicio regularmente y evitando el consumo excesivo de alcohol y tabaco. Para evitar fracturas, es crucial mantener una buena salud ósea a lo largo de la vida. Consultar con un médico y realizar pruebas periódicas de densidad ósea son clave para detectar y tratar la osteoporosis a tiempo.