Minerales
Los minerales son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. En la nutrición, juegan un papel fundamental en la formación de huesos, dientes, músculos y tejidos, entre otras funciones vitales. Aunque los minerales se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos, su importancia para nuestra salud es indiscutible.
¿Sabías que el calcio es esencial para el desarrollo óptimo de los niños y adolescentes? Conoce cómo garantizar una buena absorción de este mineral a través de una dieta equilibrada, rica en lácteos y otros alimentos naturales que te proporcionarán todos los nutrientes necesarios para un crecimiento sano y fuerte.
Descubre los increíbles beneficios del magnesio para tu alimentación diaria y aprende cómo este mineral tan esencial para más de 300 reacciones bioquímicas puede mejorar tu calidad de vida favoreciendo en la prevención de algunas enfermedades.
Tanto el cobre como el hierro son minerales fundamentales para mantener una alimentación equilibrada y una salud óptima. Aqui, te contamos todo lo que debes saber sobre estos micronutrientes esenciales y cómo puedes incorporarlos fácilmente en tus comidas diarias.
El zinc es un mineral esencial para nuestra salud. Fortalece el sistema inmunológico, apoya el crecimiento y desarrollo, favorece la salud cerebral y mejora la salud de la piel y la cicatrización de heridas. Asegurarse de tener suficiente zinc en nuestra dieta es fundamental para mantenernos sanos y funcionando correctamente.
