Minerales
Los minerales son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. En la nutrición, juegan un papel fundamental en la formación de huesos, dientes, músculos y tejidos, entre otras funciones vitales. Aunque los minerales se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos, su importancia para nuestra salud es indiscutible.
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¿Sabías que el calcio es esencial para el desarrollo óptimo de los niños y adolescentes? Conoce cómo garantizar una buena absorción de este mineral a través de una dieta equilibrada, rica en lácteos y otros alimentos naturales que te proporcionarán todos los nutrientes necesarios para un crecimiento sano y fuerte.
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Descubre los increíbles beneficios del magnesio para tu alimentación diaria y aprende cómo este mineral tan esencial para más de 300 reacciones bioquímicas puede mejorar tu calidad de vida favoreciendo en la prevención de algunas enfermedades.
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Tanto el cobre como el hierro son minerales fundamentales para mantener una alimentación equilibrada y una salud óptima. Aqui, te contamos todo lo que debes saber sobre estos micronutrientes esenciales y cómo puedes incorporarlos fácilmente en tus comidas diarias.
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El zinc es un mineral esencial para nuestra salud. Fortalece el sistema inmunológico, apoya el crecimiento y desarrollo, favorece la salud cerebral y mejora la salud de la piel y la cicatrización de heridas. Asegurarse de tener suficiente zinc en nuestra dieta es fundamental para mantenernos sanos y funcionando correctamente.